Translate

Показват се публикациите с етикет hummus. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет hummus. Показване на всички публикации

Хумус - вариация с магданоз



От доста време съм голям любител на хумуса, не само аз, а и цялото ми семейство. До скоро правех само класически вариант на това източно ястие, но бях приятно изненадан и провокиран в едно заведение във Велико Търново, където ми сервираха нещо неочаквано и доста интересно. Веднага реших, че трябва да "открадна" тази тяхна вариация и нямах търпение дали ще се получи. Стана, получи се, дори страхотно. За това ви предлагам и тази рецепта.

Необходими продукти:
(за 450 гр.)

  • 300 гр. варен нахут (оригинална рецепта за хумус с видео)
  • 100-150 гр. от водата в която се е варил
  • 2 с.л. сусамов тахан
  • ½ връзка магданоз заедно с дръжките
  • 2 скилидки чесън
  • Сок от лимон на вкус
  • Сол


Начин на приготвяне:

В блендер поставям варения нахут, солта, чесъна, сока от лимона, сусамовия тахан и магданоза – нарязан на две на три. Пасирам всичко, като за да постигна желаната гъстота доливам от водата в която съм варил нахута.
Можете да го сервирате поръсен с червен пипер, с леко запечени семена сусам, поръсен със ситно нарязан магданоз или просто покапан със зехтин. Вие решавате!

Перфектна разядка, нали!

/ВИДЕО/ Хумус

Хумусът е популярно ястие в Арабската кухня и Израел.  Нахутът е добър източник на белтъчини (протеини), необходими на организма за клетъчното възстановяване. Богат на Витамин Е, цинк, летицин и фолиева киселина. Това превръща нахута във вкусна суперхрана за хората.

Необходими продукти:


  • 250 гр. нахут
  • 2-3 с.л. сусмов тахан (има го по арабските магазини и добрите супермаркети)
  • 1 скилидка чесън
  • 1/2 ч.л. кимион 
  • 1 ч.л. куркума
  • Сок от лимон, сол и зехтин - на вкус
  • Червен пипер за поръсване



Начин на приготвяне:


Накисвам нахут във вода с една лъжица сода бикарбонат за 12 часа. След това измивам обилно под течаша вода и накисвам за още 12 часа. Варя го на умерен огън за около 2 часа, ако се налага доливам вода.

Останалото виж във видеото